Lekce 7 _ ZIMA 2025 - pohyby ramen a DK a hlavy na břiše, pánevní most

příprava na plazení, pohyby ramen, pánve a DK (pokrčení a sun) a hlavy v poloze na břiše

pánevní most a důraz na stabilitu hrudníku

Pomůcky: ručníky na podložení

Záznam lekce z 26.3.2025

Evidence cvičení

Máte otázky? Chtěli byste vysvětlit - zdůvodnit některý cvik? Napadlo vás něco? NAPIŠTE DO KOMENTÁŘE.

Poznamenejte si, jak vám cvičení šlo. Co se dařilo, kde trochu drhlo, případně bolesti a vaše dojmy. Při dalším cvičení si zvědomíte svůj pokrok.

Využijte komentáře jako svoje poznámky!

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *