Vítejte v členské sekci záznamy lekcí ZIMA-JARO 2026

Před zahájením cvičení si pusťte video, kde se dozvíte, jak se orientovat a jak členskou sekci používat.

Pokud se chcete připojit živě na lekci, tedy v přesný čas, odkaz je následující: https://meet.google.com/jkc-ugnp-qaz 
Je to prostředí meet - v PC to zřejmě bude bez problémů, v telefonu může chtít stáhnout aplikaci (je to součást googlu). 

Chcete se připojit živě online?
https://meet.google.com/jkc-ugnp-qaz 

Seznam lekcí ZIMA - JARO 2026

Do této členské sekce nemáte přístup

Lekce zima 01

15.1.2026 Lopatka/pánev opora-odlehčení dech do ručníku práce s teplem

Do této členské sekce nemáte přístup

Lekce zima 02

překulování na bok ze zad, napřímení páteře na břiše

Do této členské sekce nemáte přístup

Lekce zima 03

pohyby ramene a lopatky na boku, pohyby paží při aktivaci žeber

Do této členské sekce nemáte přístup

Lekce zima 04

vlnivé pohyby těla a síla středu v mini-pohybu

Do této členské sekce nemáte přístup

Lekce zima 05

vlnivé pohyby těla na zádech, na boku i na čtyřech, pohybová vodní meditace - hydratace páteře

Do této členské sekce nemáte přístup

Lekce zima 06

rotace hrudníku a pánve v rámci koulení, aktivace hlubokého středu na břiše + záklon hrudníku, aktivace lopatek

Do této členské sekce nemáte přístup

Lekce zima 07

noha do okénka a kruh z paží, leh na boku

Do této členské sekce nemáte přístup

Lekce zima 08

pohyby rameno a bok na boku, kroužky síla středu těla na zádech - zdvih DK

Do této členské sekce nemáte přístup

Lekce zima 09

pohyby nohy a hlavy na boku, napřímení

Do této členské sekce nemáte přístup

Lekce zima 10

úklony páteře na zádech

Do této členské sekce nemáte přístup

Lekce zima 11

pohyby kolene a hlavy k sobě na břiše
Tato stránka používá cookies

Na stránkách používáme soubory cookies. Některé jsou nezbytné pro fungování stránek, jiné nám umožňují poskytnout vám lepší zkušenost při návštěvě našich stránek nebo zobrazování reklamy, pomáhají nám analyzovat návštěvnost a stránky zlepšovat.

Nastavení cookiesOdmítnout všePřijmout vše
Souhlas s používáním cookies

Cookies jsou malé soubory, které se dočasně ukládají ve vašem počítači a pomáhají nám k lepší uživatelské zkušenosti na našich stránkách. Cookies používáme k personalizaci obsahu stránek a reklam, poskytování funkcí sociálních sítí a k analýze návštěvnosti. Informace o vašem používání našich stránek také sdílíme s našimi partnery v oblasti sociálních sítí, reklamy a analýzy, kteří je mohou kombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které shromáždili při vašem používání jejich služeb.

Ze zákona můžeme na vašem zařízení ukládat pouze soubory cookie, které jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme vaše svolení. Budeme vděční, když nám ho poskytnete a pomůžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovat. Svůj souhlas s používáním cookies na našem webu můžete samozřejmě kdykoliv změnit nebo odvolat.

Jednotlivé souhlasy
Nezbytné - aby stránky fungovaly, jak mají.
Nezbytné soubory cookie pomáhají učinit webové stránky použitelnými tím, že umožňují základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webové stránky. Bez těchto souborů cookie nemůže web správně fungovat.
Preferenční - abychom si pamatovali vaše preference.
Preferenční cookies umožňují, aby si stránka pamatovala informace, které upravují, jak se stránka chová nebo vypadá. Např. vaše přihlášení, obsah košíku, zemi, ze které stránku navštěvujete.
Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit.
Statistické cookies pomáhají provozovateli stránek pochopit, jak návštěvníci stránek stránku používají, aby mohl stránky optimalizovat a nabídnout jim lepší zkušenost. Veškerá data se sbírají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Marketingové - abychom vám ukazovali pouze relevantní reklamu.
Marketingové cookies se používají ke sledování pohybu návštěvníků napříč webovými stránkami s cílem zobrazovat jim pouze takovou reklamu, která je pro daného člověka relevantní a užitečná. Veškerá data se sbírají a používají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Uložit nastavení
Odmítnout všePřijmout vše