Ukázková lekce – Pomalu. Jemně.
S respektem k tělu.
Zažij pohyb, který se nedá dělat „špatně“.
Myslíme si, že když budeme cvičit víc a rychleji, posílíme.
Ale skutečná síla přichází, když zpomalíme.
V téhle lekci se naučíš, jak tělo poslouchat – ne ho nutit.
Lekce se mnou vychází z principů Feldenkraisovy metody, zdravotního cvičení a mé vlastní dlouholeté praxe.
Cvičení je jemné, přirozené a vedené pouze hlasem – bez nutnosti sledovat pohyb někoho jiného.
V každém pohybu jde o vnímání, ne o výkon.
Neexistuje správně nebo špatně. Existuje jen tvoje tělo, tvoje tempo a tvoje cesta.
Pro koho je lekce určená
Ženy 40+ (i bez zkušeností), které chtějí uvolnit napětí, zjemnit pohyb a cítit se lehčeji na těle i v hlavě.
Tělo má v sobě všechny informace, jak se hýbat přirozeně a bez bolesti.
Já ti jen pomůžu vytvořit prostor, aby si je znovu připomnělo.
Co si odneseš...
Zkušenost, že i ten nejjemnější pohyb může být hluboký.
Že síla nemusí bolet – a klid nemusí znamenat nehybnost.
Co dál ...
Přihláška na ukázkovou lekci
Stačí vyplnit krátký formulář a zaplatit 300 Kč.
Přihláška je závazná – místo ti tím bude rezervováno.
Pokud se ti nehodí tento termín, napiš mi. Společně najdeme jinou možnost.
Otevřít přihlášku (odkaz na Google Formulář)
Úterý 11. 11. 2025 v 19:00
Online (Google Meet) nebo živě v Plzni (Jetelová 17)
Cena: 300 Kč
Platba
Můžeš zaplatit pohodlně přes QR kód:
Variabilní symbol: tvé telefonní číslo
Zpráva pro příjemce: Ukázková lekce + jméno
Těším se, až spolu zpomalíme a dovolíš svému tělu znovu najít lehkost.
🎁 A protože vím, že že tělo se učí opakováním,
dostanete ke své lekci audio-záznam zdarma.
Můžete si ji pustit kdykoli znovu, až do konce roku. 
I při online lekci vás uvidím přes kameru – povedu vás osobně, bezpečně a jemně.
Budete mít pocit, že jsem přímo s vámi, i když zůstanete v klidu svého domova.
Ze záznamu pak získáte audio verzi, kterou si můžete pustit kdykoli znovu.
Každé tělo je jiný most. Společně najdeme, jak znovu nést lehkost.
Máš otázky? Napiš mi na misa@michaelapatikova.cz nebo zprávu na whatsapp 737 036 979.
