Jak se CÍTIT LÉPE díky cvičení,
přestože VÁS NIKDO NEUVIDÍ CVIČIT?
3 kroky ke změně Vašeho držení těla a zatočí s bolestí zad a krku, zajistí, že budete cvičit a rovnat se mnohem častěji než nyní, a nepotřebujete k tomu žádný zvláštní čas.
Zdravá záda, lepší držení těla a dobrý pocit ze sebe
Cvičit přirozeně a mnohem častěji, než nyní.
A to BEZ ZTRÁTY ČASU!
CVIČIT všem na očích, přesto NEVIDITELNĚ a velmi EFEKTIVNĚ
Není to scifi. A nemusí být ani pro Vás! Může to být Vaše realita.
Jaký je Váš důvod, proč byste měli cvičit?
- Bolí Vás záda, za krkem či mezi lopatkamia křupnutí nepomáhá , bolest se vrací a Vás už to nebaví?
- sedíte dlouhé hodiny,máte málo pohybu, jste celí ztuhlí a máte pocit, že to k životu prostě patří?
- chcete posílit své břicho a střed těla,ale zůstává jen u přání?
- Držení Vašeho těla není ideální,hrbíte se, zvedáte ramena a nejen v hlavě stále slyšíte "narovnej se!"?
- máte často špatný pocit ze sebe i svého těla,málo energie a náladu jen ležet?
- máte 1000 důvodů, proč by bylo dobré cvičit,ale prostě nestíháte, nevychází to, zapomínáte či zvítězí lenost?
Nejen já, ale i moji klienti moc dobře známe ten neustálý kolotoč povinností. Pocit viny, že jste zase necvičili. Výmluvy a pocit, že s tím nejde nic dělat. Utěšování, že až… někdy… to bude lepší, protože…
Co obvykle následuje, pokud se rozhodnote KONEČNĚ více cvičit?
Od svých klientů znám 3 nejčastější způsoby, jak to řeší:
- Zaplatí si DALŠÍ LEKCE cvičení. Začnou se ještě více stresovat, jak to stihnou. A efekt nic moc. Dobrý pocit nikde.
- Dají si ZÁVAZEK CVIČIT DOMA či se přidají do nějaké cvičební výzvy. Chvíli dřou, vše jde stranou. Pak dojde síla, chuť, přichází povinnosti a padají zpět do původních kolejí. Dobrý pocit není, tělo zůstává nezpevněné, záda možná bolí ještě víc a motivace pokračovat klesá pod nulu.
- Hledají a hledají, až si NAJDOU dobrý „DŮVOD“, proč to nejde. Přesvědčí sami sebe, že jim to tak vyhovuje. Asi si ty výmluvy umíte představit :-).
Poznali jste se v některé variantě?
Pokud ANO, je to skvělé! Vážně. Znamená to, že jste si to uvědomili a máte báječnou možnost to změnit. POCHVALTE SE!
Potřebujete s něčím poradit?
Napište mi na misa@michaelapatikova.cz nebo pošlete SMS na 737 036 979.
Jsem tu pro Vás, ráda Vám pomohu.