NEVEŘEJNÝ PŘEDPRODEJ
Nevíte, KDE VZÍT KAŽDÝ DEN ČAS NA CVIČENÍ?
A jak se k němu dokopat?
Cvičení a zdravý pohyb NĚKOLIKRÁT DENNĚ
JE NESPLNITELNÉ PŘÁNÍ? Prostě scifi?
Objevte tajemství, JAK CVIČIT 10+ KRÁT DENNĚ,
i když máte 10+ důvodů, proč to nejde.
Neviditelné cvičení pro všechny, kteří nemají čas.
S metodou K o N E C to zvládnete hravě a bude konec výmluvám.
Michaela Patíková
Naučím Vás, že můžete pohyb zařadit do běžného dne, i když si myslíte, že na to nemáte čas nebo to nedokážete. A navíc to můžete brát jako hru.
Měli / chtěli byste cvičit víc, protože…
- chcete posílit svůj střed,
- zlepšit držení těla,
- zmírnit či se zbavit bolestí zad,
- sedíte celý den v práci,
- chcete mít ze sebe lepší pocit …
… ale prostě nemáte čas?
Jak to udělat? Kde najít čas na cvičení, když den prostě nenafouknete? Nechcete omezit péči o děti a rodinu, nemůžete změnit čas v práci. Svět se jen tak nezmění, aby se začal točit podle Vás.
Znám to a naprosto Vás chápu. Opravdu. Já i spousta mých klientů to měla stejně. Neustálý kolotoč, pocit viny, že jste zase necvičili. Výmluvy a pocit, že s tím nejde nic dělat. Utěšování, že až… někdy… to bude lepší, protože…
Představte si ...
- Večer jdete spát. Dnes jste několik desítek minut věnovali cvičení, zdravému pohybu. Jak byste se cítili Vy a Vaše tělo? Jaký pocit máte sami ze sebe?
- Co by se změnilo na Vašem těle, pokud byste to tak měli den co den, večer co večer?
- Co by řeklo okolí, že máte více energie a dobré nálady? Že už si nestěžujete na nedostatek cvičení? Že lépe vypadáte a nebolí Vás záda?
Že je to jen sen, iluze? MOŽNÁ NEVĚŘÍTE, že je to možné. Možná nevěříte, že byste se mohli k tak pěknému konci dopracovat i Vy. Ale pozor, to není konec, ale začátek.
Existuje v e l m i j e d n o d u ch á cesta.
Ukážu Vám, že máte desítky minut, možná i hodin denně, které můžete využít ke cvičení.
Opravdu, i Vy! Že o nich nevíte?
CHÁPU. Ani se moc nedivím a není to Vaše chyba.
Ze školy známe cvičení jen v tělocvičně. Později možná běh či jiné outdorové aktivity. Vždy to ale znamená speciální místo, vymezený čas a přesná pravidla.
A co teprve (ne)propojení cvičení a zdravého pohybu? To je teprve něco.
CHCETE DÁL BOJOVAT S ČASEM NA CVIČENÍ?
Chcete se dál přátelit s nedobrým pocitem sami ze sebe?
NEBO
CHCETE ZMĚNU a zapojit zdravý pohyb do běžného dne?
BEZ VÝMLUV A STRESU?
Přestavím Vám metodu K o N E C a s výmluvami bude opravdu konec.
Jedná se o jednoduché cviky, které lze cvičit:
- Kdekoliv
- okamžitě použít
- Neviditelně
- Efektivně
- Celodenně
Že už jste to slyšeli či dokonce zkoušeli? Že to není nic pro Vás? Že to nejde? Že to není žádné opravdové cvičení? Že nemůžete hopsat v kanceláři a venku mezi lidmi?
KLID, klid, k l i d.
Desítky mých klientů prožili mnoho AHA, když jsme si ukazovali, kam všude mohou zařadit cvičení. Kolikrát jsem od nich slyšela:
„Jéé, to by mě teda nenapadlo, že to mohu udělat takhle. Že to je vlastně cvičení. A že mám tolik možností, kdy to trénovat!“
Naučili se propojit nové pohyby s běžnými aktivitami. Uvědomili si, že mohou CVIČIT KDEKOLIV A KDYKOLIV. Ano, není to hned a automaticky, ale s trochou snahy to dokázali všichni.
Rádi přiznávají:
„Já sice moc necvičím doma na podložce. Ale cestou do práce na přechodu, ve výtahu, když telefonuji, ve frontě, u oběda mi to jde dobře. Dokonce i na dovolené či v letadle jsem si vzpomněl. Cítím se mnohem lépe a vůbec to není dřina!“
MŮŽE TO BÝT I VAŠE CESTA.
ZAPOJIT POHYB DO BĚŽNÉHO DNE, NAUČIT SE NAJÍT SI PŘÍLEŽITOST KE CVIČENÍ.
Ahoj Míšo, stále myslím na to, jak mi bylo a je po včerejším cvičení dobře. Skoro jsem se nehýbala, ale moje tělo makalo naplno, přitom jsem se nezpotila, nebyla utahaná, a bylo mi krásně. Navíc jsem se i skvěle protáhla.
Že nejste ochotni šaškovat někde na veřejnosti či v práci? Že i na skupinové lekci řešíte, jak při tom vypadáte? Jestli to není hloupé? Je to v pořádku.
Představte si, že znáte NEVIDITELNÉ cviky ...
Cvičíte hlubokými svaly, pohyby jsou pro okolí neviditelné. Vy se soustředíte a cvičíte hlubokými svaly. Tyto pohyby jsou často překvapivě náročné. Ale vysoce efektivní.
Zpevnění těla a změnu držení těla nedosáhnete silovým cvičením povrchových svalů. Musíte na to zevnitř, často a cíleně.
JAK ŘEŠÍTE SITUACI, KDY CHCETE ČASTĚJI CVIČIT?
Lidé většinou reagují 3 způsoby:
- Zaplatí si DALŠÍ LEKCE cvičení. Začnou se ještě více stresovat, jak to stihnou. A efekt nic moc. Dobrý pocit nikde.
- Dají si ZÁVAZEK CVIČIT DOMA či se přidají do nějaké cvičební výzvy. Chvíli dřou, vše jde stranou. Pak dojde síla, chuť, přichází povinnosti a padají zpět do původních kolejí. Dobrý pocit není, tělo zůstává nezpevněné, záda možná bolí ještě víc a motivace pokračovat klesá pod nulu.
- NAJDOU si dobrý „DŮVOD“, proč to nejde. Přesvědčí sami sebe, že jim to tak vyhovuje. Asi si ty výmluvy umíte představit :-).
Poznali jste se v některé variantě?
Pokud NE, gratuluji. Pak jste se svou cvičební aktivitou a morálkou spokojení a moje rady nepotřebujete.
Pokud ANO, je to skvělé! Vážně. Znamená to, že jste si to uvědomili a máte báječnou možnost to změnit. POCHVALTE SE!
Stačí se rozhodnout a zapojit cvičení metodou K o N E C do Vašeho života.
Byla jedna Maruška. Měla …
- Domácnost, děti, psa.
- Práci, kde se o pohybu moc mluvit nedalo.
- 1-2x týdně, když to vyšlo, se dostala na cvičení.
- Občas ji bolelo v bedrech, častěji horní část zad.
- Břicho by raději schovala.
- Rozhodně by neuškodilo trošku se narovnat.
- Občas se vyhecovala a začala doma cvičit. Dlouho to však nevydržela. Cítila se unavená, večer padla a na cvičení ani nevzdechla.
- Dobrý pocit sama ze sebe, ze svého těla už si snad ani nepamatuje…
Společně jsme se podívaly, jak to změnit. Začala postupně zapojovat metodu K o N E C do svého života.
OBJEVOVALA, KOLIK MÁ DENNĚ PŘÍLEŽITOSTÍ ZAPOJIT DROBNÉ CVIKY.
- Zpevnila svůj střed těla, xkrát denně aktivuje hluboké břišní svaly.
- Narovnala se a vědomě se rovná dál.
- Záda se stabilizovala a bolesti zmizeli. Občasné nepříjemnosti umí odstranit.
- Na cvičení, kam stále dochází dle možností, aplikuje nové zásady a užívá si to mnohem více.
- Večer se cítí fajn, má energii. Méně se honí, protože dopřává čas svému tělu, ale nekrátí čas pro ostatní aktivity.
- Sama by řekla, že vlastně cvičí kdekoliv a kdykoliv.
- Baví jí to a stále objevuje, kam ještě může nové návyky a zdravý pohyb přidat.
Chcete se honit a stresovat, abyste stihli 1x či 2x týdně cvičit? Potýkat se s bolestí zad z dlouhého sezení či špatného držení těla…
...nebo to chcete výsledky jako Maruška?
Možná Vás napadá, zda by nebylo přece jen lepší cvičit intenzivně několikrát v týdnu?
Záleží, co tím chcete získat. Pokud se jedná o střed těla, změnu držení těla a odstranění běžných bolestí zad, pak ne. Je třeba naučit tělo pracovat trošku jinak, než bylo zvyklé.
Tělu většinou škodí to, co se opakuje dlouhodobě. A to jsou právě naše pohybové návyky.
Je to jako s výukou cizích jazyků. Pokud dané slovíčko uslyšíte několikrát za den, vzpomenete si na něho rychleji. Pokud se s ním potkáte 1x týdně na lekci, budete ho z hlavy lovit těžce.
Zkušenosti moje i mých klientů ukazují, že ...
... čím častěji tělu připomeneme nové nastavení, tím lépe. Naaktivují se ty správné svaly a chvilku si to udrží. Jsou-li intervaly mezi tím krátké, pak si rychleji vzpomenou.
DÁVÁ VÁM TO SMYSL? To jsem ráda. Možná byste potřebovali ještě DALŠÍ VYSVĚTLENÍ? To je skvělé. Čtěte dál!
CO DĚLÁTE, ABY VÁS NEBOLELA ZÁDA?
- Masáž. Ta je samozřejmě fajn, uvolní, pomůže. Ale neodstraní příčinu, proč záda začala zlobit. Pravděpodobně se potíže vrátí. Je to tak?
- Víte, že by bylo dobré cvičit. Ale … NIC
- Cvičíte, když je nejhůř. Nebo skoro nejhůř. A pak zase NIC
- ???
Potíže se zády často souvisí s držením těla. Se středem těla a hlubokými svaly břicha.
Míša mě učí pracovat s tělem i mimo cvičební lekce. Její rady a cviky jsem přenesla do každodenního života, a tak začínám vnímat své tělo a naslouchat jeho potřebám. Mění se můj přístup k sobě samé. Před necelými dvěma lety jsem byla „zakuklená“ ve své bolesti a nevěřila ve zlepšení a zkvalitnění života. Stalo se a za to, děkuji, Míšo Vám.
Na nápravu zad či držení těla zřejmě 1 či 2 hodiny cvičení týdně stačit nebudou. Chce to často, ideálně několikrát denně trénovat.
TĚLO SE POTŘEBUJE NAUČIT NOVÝM NÁVYKŮM.
A to chce čas a opakování.
Dítě se také nenaučí chodit, když to zkusí 1x za týden. Navíc udržet hodinu pozornost a správně zapojené všechny svaly není legrace.
I k tomu Vám pomůže opakovaný trénink během dne. Ne nadarmo se říká, že trénink dělá mistra. A Vy byste měli být mistři v ovládání svého těla.
Ne, není to tak těžké, jak se zdá.
Vnímat svoje tělo, kontrolovat a lehce poopravit stojí trochu úsilí, ale stojí to za to.
Ahoj Míšo, musím ti napsat, že si s radostí uvědomuju, jak díky tvému vedení se každý den snažím narovnávat tělo. Ať už stojím na přechodu, sedím za stolem, sedím v autě, běžím či jedu na kole, nebo jdu. Prostě každou chvíli si vzpomenu, zamyslím se nad postavením těla a srovnám se. Je to super, páč se mi kolikrát díky správnému postoji uleví. Díky, díky za tvé vedení. pa, .
Zamyslete se, jaké by bylo:
- Umět najít desítky minut denně „volného“ času a využít je ke zdravému cvičení?
- Pomocí neviditelných cviků cvičit kdykoliv a kdekoliv?
- Několikrát denně posilovat střed těla a zbavit se potíží se zády?
- Nemuset se trápit výčitkami, že jste necvičili?
- Nebojovat s leností, že se Vám nechce cvičit? A přesto mít večer odcvičeno?
- Připadat si a být skutečně narovnanější a pevnější?
- Vnímat svoje tělo a trochu více mu rozumět?
- Nehonit sebe a ostatní, abyste do náročného dne nacpali ještě cvičení?
- Mít každý den dobrý pocit ze sebe a svého těla?
STÁLO BY ZA TO ...
Věnovat pozornost běžným aktivitám a propojit je se zdravým pohybem?
Změnit (možná zásadně) svoje pohybové návyky, abyste tělu více pomáhali?
A právě proto vznikla metoda K o N E C.
Vytvořila jsem ji na základě několikaleté práce s klienty z individuálních i skupinových lekcí. Cítila jsem, že cvičení 1x týdně se mnou je sice fajn, ale výsledků se dosahuje poměrně pomalu. Domácí úkoly necvičili všichni úplně pilně.
Začali jsme naprosto přirozeně aplikovat nové postupy do běžného dne. Postupně se z toho stala neoddělitelná součást mých lekcí.
Klienti si to chválí. Přináší jim to rychlejší efekt jejich změny. Radují se z toho, že vlastně cvičí často.
Je to spojené s tím, že více vnímají své tělo. Učí se ho poslouchat a ono jim samo připomíná, že chce pohyb jinak – zdravěji.
Je to takový kolotoč, ale s úsměvem, radostí a dobrým výsledkem.
Metodu K o N E C jsem se rozhodla předat i Vám a vznikl
jedinečný trénink ...
Jak cvičit 10+ krát denně, i když máte 10+ důvodů, proč to nejde
Ukáže Vám:
- Jak NAJÍT DENNĚ DESÍTKY MINUT ČASU, které můžete doslova procvičit
- CO A JAK CVIČIT kdekoliv, aniž by si někdo ťukal na čelo
- JAK NEZAPOMÍNAT a cvičení opravdu zařadit do běžného dne
CO PŘESNĚ TO ZNAMENÁ?
Je mi jasné, že to nepůjde na lusknutí prstu. Proto bude trénink rozdělen do 6 týdnů, kdy:
- Zmapujete a vyhodnotíte svoje činnosti a ZJISTÍTE, KAM PŘIPOJIT CVIČENÍ. Postupně budete objevovat další a další možnosti.
- Každý týden se naučíte 1-2 cviky v různých variantách. Budete mít tak dostatek času na zažití cviků a získání jistoty. Cviky pro různé situace, např. na židli do kanceláře, venku za chůze i v klidu, při domácích činnostech.
- Cviky či pohyby skutečně zařadíte do svého dne. Stanou se běžnou součástí dané situace či aktivity.
- Zaznamenáte si svoje POKROKY A POCHVÁLÍTE SE za ně.
- Pochopíte, proč je dobré změnit svoje pohybové návyky a co tím pro sebe děláte. Vysvětlíme si základní souvislosti v těle. Prostě Vám to docvakne a dá smysl.
- Naučíte se, jak nezapomínat na cvičení. Vyzkoušíte jednoduché tipy a FINTY, ABYSTE SI VZPOMNĚLI.
Videa budete dostávat postupně na týdenní bázi. Nechci Vás zahltit. Jde mi o to, abyste skutečně zařadili zdravý pohyb do běžného dne. A to lze jedině postupným dávkováním. Zároveň i Vaše tělo i mysl potřebují čas, aby se s novým postupem sžili.
Součástí je i moje online podpora. Mohou se objevit různé situace. Díky 6 týdnům budete mít možnost se mnou zkonzultovat vše potřebné.
Na konci tréninku ...
- Cvičíte několik desítek minut denně. Nemuseli jste obětovat žádný čas navíc. Tedy žádný stres navíc.
- Chápete souvislosti v těle. Víte, které pohyby Vašemu tělu prospívají.
- Večer uléháte spokojení sami se sebou.
- Tělo se postupně mění, zpevňuje, cítíte se lépe.
- Vnímáte své tělo a jeho potřeby, umíte se domluvit.
- Cvičení Vám dává prostor věnovat se sobě. Máte tak více energie i pro ostatní. A úsměvu.
Cviceni podle Vas se krasne uplatni vsude. Často si vzpomenu a nekde neco protahnu, zpevnim a jeste se u toho tvarim , jakoby nic
Máte POCHYBNOSTI, ZDA budete CVIKY PROVÁDĚT SPRÁVNĚ?
Samozřejmě na Vás neuvidím a nebudu moci zasáhnout. Ze zkušeností však vím, jaké chyby mohou vznikat. Upozorním na možná úskalí. Navedu Vás tak, že to pochopíte. Používám různá přirovnání a vizualizace.
Postupně se naučíte vnímat svoje tělo při cvičení. Ono Vám pak samo napoví, kde je mu dobře.
Máte PROBLÉM CVIČIT PŘED LIDMI? Na skupinové lekci přemýšlíte, jak u toho vypadáte a co si ostatní pomyslí? ZVLÁDNETE TO NA VEŘEJNOSTI?
Chápu. Všechny cviky jsou opravdu neviditelné. Je to podobné, jako když dýcháte nebo přešlápnete z nohy na nohu, pohnete rukou kvůli mouše…
Ověříte, že ostatní lidé Vás vnímají mnohem méně, než si myslíte.
Máte NEPRAVIDELNÝ DENNÍ RYTMUS? Jak si pak nastavíte cvičení?
Cvičení není navázáno na denní dobu či čas, ale většinou na aktivitu. Např. čekání ve frontě, jízda dopravním prostředkem, domácí práce. Takže si to upravíte podle svého.
NEBUDETE MÍT ČAS PUSTIT SI VIDEO a zařadit další cviky DLE PLÁNU?
Video si můžete pustit v čase, kdy budete mít čas i náladu :-). Přístup k videím Vám zůstane i po skončení kurzu. Zapojení do života si tak můžete prodloužit dle potřeby. Doporučuji však plán dodržet. I pravidelnost má svůj důvod :-).
POCHYBUJETE, že se můžete dozvědět ještě něco nového?
Pokud už znáte spoustu rad, dokonce je i používáte v praxi, přesto má trénink smysl. Jiný člověk, jiný přístup a odnesete si zase něco navíc. Navíc v uceleném balíčku, s videi pro připomenutí a ujasnění a mojí podporou.
Pokud máte některé rady přímo ode mě, odpovězte si: Jste si se vším naprosto jistí? Pamatujete si to dobře? Používáte v praxi více než 6 cviků pravidelně několikrát denně? Pokud NE, pak to má cenu. Tedy chcete-li na tom něco měnit :-).
JE to vůbec DOBŘE CVIČIT TOLIKRÁT DENNĚ?
Buďte v klidu. Jednotlivá cvičení, jemné pohyby jsou na dobu 1-2 minut, podle situace. Jste-li na celodenním výletě, také neřešíte, zda je to zdravé. Cílem je, abychom svaly aktivovali jemně, ale často.
Hluboké stabilizační svaly jsou připraveny pracovat trvale na cca 30 %.
Je všechno jasné? ROZUMÍME SI?
Čekáte nějaké ALE?
Máte pravdu …
Trénink není pro každého! Metoda K o N E C může znamenat jistá rizika.
- Je dost možné, že díky tréninku budete i svá stará cvičení provádět jinak. Kdo se nechce změnit něco (či hodně) na svém cvičení a přístupu k němu, ať si trénink nekupuje.
- Zdravý pohyb je vědomý pohyb a proto je nutné se na něj (alespoň částečně) soustředit. A hlavně ho provádět. Prostě samo to nepůjde. Trénink není to pro ty, kteří chtějí výsledek bez práce.
- Jedná se sice o zdravotní cvičení, ale nenahrazuje lékařskou péči. Každý je za své zdraví zodpovědný sám. Zvažte vhodnost tréninku v případě zdravotních potíží.
- Pokud se potřebujete pro dobrý pocit cvičením tzv. zničit, dřít a potit krev, pak to v tréninku nenajdete. Raději tak běžte jinam, třeba do posilovny či silově laděného tréninku.
Pro snazší a efektivnější cestu jsem pro Vás k tréninku připravila ještě
3 BONUSY ...
Bonus č. 1
Pracovní sešit
V pracovním sešitě dostanete seznam nejčastějších činností, při kterých můžete trénovat. Najdete si ty svoje a případně dopíšete další. Naplánujete si cvičení.
Následně si je budete odškrtávat, zda se je podařilo spojit se cvičením. Fajfky pro Vás budou důkazem, že zvládáte cvičit 10+ krát denně.
Poznačíte si další nápady na cvičení, které budou přicházet.
Zaznamenáte svůj počáteční stav. Zlepšení budou postupná a mohlo by stát, že na svoje začátky zapomenete. Zápis Vám pomůže uvědomit si svůj pokrok na konci tréninku. Jak se změní Vaše tělo, bolesti, vnímání, držení těla.
Bonus č. 2
Ukázka 3 denních harmonogramů
3 lidé, 3 různé životy. Jejich cvičební harmonogramy pro inspiraci.
Šablony pro ty, kteří si nevěří, že najdou 10+ příležitostí denně ke cvičení.
Bonus č. 3
Uzavřená facebooková skupina
Skupina pouze pro účastníky tréninku. Vzájemná inspirace a motivace. Znáte to – je nás víc, nebojíme se cvičení nic.
Dobrovolné sdílení úspěchů i dílčích selhání. Zážitky ze cvičení ostatních Vás přivedou k dalším nápadům.
Moje podpora. A občas i něco navíc 😉
Ale klid. Pokud nepoužíváte Facebook, nic se neděje. Přesto můžete trénink využít na maximum. FB skupina není podmínka, ale podpora navíc.
Díky těmto bonusům opravdu ZAŘADÍTE zdravý POHYB do běžného dne
a
NEZTRATÍTE ANI MINUTU času.
Sami sobě dokážete, JAK JEDNODUCHÉ JE CVIČIT 10+ krát denně, i když jste měli 10+ důvodů, proč to nepůjde.
Hodnota tréninku i s bonusy je
2 244 Kč
- Pokud byste díky tomu … večer usínali s pocitem, že jste dnes (jako vždy) strávili desítky minut, možná hodiny zdravým cvičením? Stálo by to za to?
- Pokud byste díky tomu … změnili držení těla, zbavili se bolestí zad a cítili střed těla jako svoji oporu? Stálo by to za to?
- Pokud byste díky tomu … měli dobrý pocit, lepší náladu a úsměv pro všechny okolo? Stálo by to za to?
- Pokud byste díky tomu … snížili svůj stres a honění se, jelikož už stíháte cvičit kdykoliv a kdekoliv se Vás zachce? Stálo by to za to?
Řekli jste si alespoň jednou ANO?
pak mám pro Vás báječnou zprávu…
PŘIPRAVILA JSEM PRO VÁS SPECIÁLNÍ CENU!
CELÝ TRÉNINK ZÍSKÁTE ZA
2 244 Kč
1 244 Kč
To nebude jen tak, říkáte si.
Ano, je tady jedno ALE …
… cvičení musíte do svého života zapojit Vy. Nikdo jiný to udělat nemůže. Takže odpovědnost za změnu máte plně ve svých rukách.
… a jeden HÁČEK …
… metodu K o N E C a celý trénink Jak cvičit 10+ krát denně, i když máte 10+ důvodů, proč to nejde
budu spouštět až 13. ledna 2020. Musíte si tedy počkat.
Klidně si tedy dejte novoroční předsevzetí, že budete věnovat více času cvičení. S tréninkem to hravě dokážete.
Pro zpříjemnění čekání mám pro Vás jednu nabídku …
Zvýhodněnou PŘEDPRODEJNÍ cenu, která se již NEBUDE OPAKOVAT.
Tato cena je JEN a JEN pro Vás jako poděkování. Díky za to, že Vás zajímá zdravý pohyb tak, jak ho vnímám já.
Předprodejní cena je DNES o 50 % nižší
Co vše budete mít k dispozici?
- 6 týdenní online trénink Jak cvičit 10+ krát denně, i když máte 10+ důvodů, proč to nejde
- Metoda K o N E C čili cvičení kdekoliv, okamžitě, neviditelně, efektivně a celodenně
- Pracovní sešit
- Podporu a inspiraci ve FB skupině
- Ukázku 3 harmonogramů cvičení
- Mojí osobní podporu na cestě
Dnes a pouze v omezeném čase
622 Kč
Čekáte na ...
... nějakou ZÁRUKU? Garanci vrácení peněz?
Stojím si za tím, že rady, které v tréninku dostanete, fungují a přinesou Vám změny. Ale pouze v případě, že se jimi budete řídit a zapojíte je do života. A to je jen a pouze na Vás. Nad tím já nemám žádnou kontrolu.
TAKŽE GARANCE VRÁCENÍ PENĚZ NENÍ!
Moje tělo a záda jsou jen moje a já o ně pečuji dle metody K o N E C. Vy se rozhodněte, zda se chcete vydat stejnou cestou. Pokud ne, je to v pořádku. Pokud ano, pak to musíte vyzkoušet a změny se dostaví.
Zda vytrváte a stane se zdravý pohyb navždy součástí Vašeho života, je na Vás. Mě a mým klientům to funguje a nemáme důvodu opouštět něco, co je fajn. Stalo se to naší součástí.
Když Vás něco bolí, jdete třeba na masáž. Když se Vám po pár dnech potíže vrátí, jdete snad masáž reklamovat? S tímto tréninkem je to stejné.
SOUHLASÍTE? JE TO SPRAVEDLIVÉ?
Rozhodnutí, zda do tréninku vstoupit je TEĎ na Vás.
Promyslete si to, MÁTE 3 MOŽNOSTI:
- Pokud nesouhlasíte s mým pojetím každodenního pohybu, pak si trénink nekupujte. Stejně pokud nechcete postupovat dle metody K o N E C, nemá to cenu. Bude to ztráta pro obě strany.
- Přesvědčila jsem Vás, že na cvičení kousek po kousku a často něco je. Myslíte si, že mě k tomu nepotřebujete. A naučíte se to sami nebo jinde. OK, v pořádku, Vaše volba. Držím palce.
- Chcete-li se naučit, jak cvičit kdekoliv a kdykoliv, kupte si trénink. Uděláte důležitý krok a díky tomu změníte své tělo, získáte energii a budete mít dobrý pocit.
A nyní už vážně není na co čekat!
Chci získat místo v tréninku Jak cvičit 10+ krát denně, i když máte 10+ důvodů, proč to nejde za cenu 622 Kč.
Jakmile zmizí odpočet, speciální zvýhodněná cena bude pryč.
Co v tréninku získáte?
- 6týdenní online kurz a metodu K o N E C v hodnotě 2244 Kč za zvýhodněnou předprodejní cenu 622 Kč
- Bonus 1 – pracovní sešit
- Bonus 2 – 3 ukázkové cvičební harmonogramy
- Bonus 3 – v podobě soukromé FB skupiny s mojí osobní podporou a podporou ostatních lidí na stejné lodi
- ANO
CHCI SE NAUČIT CVIČIT KDYKOLIV A KDEKOLIV, i když NEMÁM ČAS či MÁM JINÉ VÝMLUVY
- ANO
CHCI VYUŽÍT speciální předprodejní CENY 622 Kč
Potřebujete s něčím poradit?
Napište mi na misa@michaelapatikova.cz nebo pošlete SMS na 737 036 979.
Jsem tu pro Vás, ráda Vám pomohu.
