LETNÍ INSPIRACE PRO ZDRAVÝ A HRAVÝ POHYB
zd(H)RAVÉ LÉTO
Seriál nápadů, tipů a rad ZDARMA
Propojte letní aktivity se zdravým pohybem a berte to jako HRU.
Žádný stres, je přece čas dovolených 🙂
Chcete dostávat 2-3 tipy týdně do svého mailu?
Jednoduše zadejte email a klikněte na zelené tlačítko. Dále bude následovat jeho potvrzení a ověření.
Nemusíte přímo cvičit a přesto pro sebe mnoho udělat:
- jak trénovat správné postavení chodidel při chůzi na naučné stezce?
- jak posilovat hluboké břicho při jízdě na tobogánu a zároveň si užít rychlou/pomalou jízdu?
- jak do jízdy na kole zapojit střed těla?
- jak uvolnit ramena při přenášení věcí?
- co se stane, když zapojíte žebra do plavání?
- hrátky s dětmi jako trénink středu těla
- trénovat držení těla při sběru borůvek
- chůze ze strmého kopce s ohledem na klouby a jako bonus aktivita břicha?
- a spoustu dalších tipů (2-3 inspirace týdně)
... zkrátka připomínat si základní principy v různých aktivitách.
Na chvilku, ale zábavně a často. A o to účinněji!
SERIÁL zd(H)RAVÉ LÉTO z d a r m a
kratičká videa, fotky a popisky z praxe a přímo z "terénu"
Chcete dostávat 2-3 tipy týdně do svého mailu?
Jednoduše zadejte email a klikněte na zelené tlačítko. Dále bude následovat jeho potvrzení a ověření.
Chcete sledovat nové tipy na facebooku?
Přidejte se do mé facebookové skupiny Zdravý pohyb jako hra a máte vše hned!
Michaela Patíková
Instruktorka zdravotní tělesné výchovy
Pomohu vám, abyste mohli pracovat, sportovat, zahradničit a dělat to, co vás baví bez bolesti a s lehkostí.
Vedu skupinové a individuální lekce zdravotního cvičení, individuální lekce zdravotně-kondičního cvičení na Power platu, online kurzy Zdravá záda JINAK.
Kladu důraz na správné provedení a hlavně zařazení cviků a principů do běžného života.
Vedu skupinové a individuální lekce zdravotního cvičení, individuální lekce zdravotně-kondičního cvičení na Power platu, online kurzy Zdravá záda JINAK.
Kladu důraz na správné provedení a hlavně zařazení cviků a principů do běžného života.