DÁRKY PRO VÁS, praktické rady a tipy - videa, texty, návody

V jednoduchosti je SÍLA

Návod, díky kterému do 5 minut ulevíte svému krku a horní části zad. Účinek je doslova na mávnutí kouzelného proutku. 

Pro Vás ihned k použití - stačí kliknout ZDE (obrázek) a zadat email. Do mailu získate textové pdf a videonávod se vším, co potřebujete vědět. 

Kouzlům a zdravým zádům v pohodě ZDAR !!!

CVIČENÍ JAKO PROŽITEK

Záznam prožitkového webináře, kde se dozvíte základní souvislosti v těle a vše si hned prakticky vyzkoušíte.
Hlasem vedené cvičení v délce cca 60 minut a je určeno pro kohokoliv, kdo chce ochutnat VĚDOMÝ POHYB PRO ZDRAVÁ ZÁDA A PEVNÉ BŘICHO. 

Přístup k záznamu webináře získáte kliknutím ZDE (či na obrázek) a vyplněním emailu. 

ČLÁNKY A VIDEA 

Inspirace, souvislosti, zamyšlení... rady do praxe.... tipy do praxe ... zkrátka vše, co vám může pomoci ke zdravým zádům, zdravému tělu a dobré náladě :-)

VIDEO – Jak a kdy sedět na míči, aby záda nebolela

míč ano či ne?jak dlouho a kdy? Můj pohled a vysvětlení, co se děje v těle, když sedíte na balanční podložce při práci. Pochopte souvislosti, abyste mohli sedět JINAK a bez bolesti. Pusťte si záznam živého vysílání

Celý článek

VIDEO – Základní kámen mého cvičení

Co je to NEJ, co vám mohu předat? Kdybych vám mohla ukázat 1 jedinou věc, jaká by to byla?1 věc, která zajistí větší pohodu, ale i sílu pro vaše tělo.1 věc, kterou můžete zařadit do všech pohybových aktivit1 věc, kterou zapojíte i do běžného života Základní princip mého cvičení – ČERVENÁ NIT – to, co považuji za naprosto zásadní...

Celý článek

VIDEO CVIK – Jednoduché a rychlé uvolnění spodních zad, SI skloubení

Potřebujete uvolnit záda po dlouhém sezení, náročné práci? Máte dojem, že se Vás začínají bolet „esíčka“? Chcete trénovat hluboké břišní svaly kdekoliv, klidně mezi lidmi? Vyzkoušejte můj cvik – tzv. LAMPASY

Celý článek

Jak jsem cvičila na zubařském křesle

Jestli jsem se nezbláznila? Ne. Ale znáte to – sedíte tam s otevřenou pusou a radost z toho zrovna není. Tak proč si to alespoň trochu nezpříjemnit? Nevím, jak Vás, ale mě u zubaře bolí za krkem a vůbec celé tělo je tak napjaté, že jsem z toho rozlámaná ještě dalších několik hodin, někdy i dnů. Naposledy jsem to zkusila jinak. Vytáhnout hlavu,...

Celý článek